Autor postu sexedbynicole, 02-08-22
Twoje piersi są ważną częścią Twojego ciała. Pomagają Ci czuć się pewnie i świetnie wyglądać w ubraniach. Właściwa pielęgnacja piersi może również sprawić, że będą one zdrowsze. Niestety, wiele kobiet lekceważy swoje piersi jako niezbyt ważne lub mające jakieś szczególne znaczenie. To duży błąd!
Twoje piersi są jedną z pierwszych rzeczy, które widzą inni ludzie, gdy wchodzisz do pokoju i mogą one uczynić lub złamać twoją pewność siebie. Co więcej, Twoje piersi są pełne wrażliwych zakończeń nerwowych, które pozytywnie reagują na dotyk i uwagę - dlatego tak wielu mężczyzn uważa je za tak intrygujące.
Piersi są ważne dla Twoich relacji z partnerem. Twój partner może kochać inne części Twojego ciała, ale Twoje piersi często będą dla niego najważniejsze. Twoje piersi są wrażliwe i wymagają uwagi i opieki tak samo, jak każda inna część Twojego ciała. To, jak je traktujesz, może wpłynąć na twoją samoocenę i zdrowie seksualne, więc powinnaś traktować je poważnie.
Ćwiczenia to świetny sposób na ujędrnienie piersi i wzmocnienie wspierających je mięśni. Mięsień piersiowy zwany pectoralis major jest odpowiedzialny za podnoszenie twoich piersi, więc wzmocnienie tego mięśnia może sprawić, że twoje piersi będą wydawały się mniej opadające.
Ciężar piersi może być obciążeniem dla Twoich ramion, szyi i pleców; zwiększenie siły mięśni piersiowych może złagodzić część tej presji poprzez zdjęcie części obciążenia z innych mięśni.
Ćwiczenie piersi może również pomóc w zapobieganiu obwisaniu piersi z wiekiem. Jeśli jednak Twoje piersi są już obwisłe lub opadają, najlepiej skonsultuj się ze specjalistą przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń.
Dobrze dopasowany biustonosz może zdziałać cuda dla Twoich piersi. Jeśli nosisz zbyt luźny stanik, będzie on dawał Ci mniejsze wsparcie, spowoduje, że Twoje piersi będą obwisać i będą wyglądać na mniejsze niż są w rzeczywistości. Jeśli nosisz zbyt ciasny biustonosz, może to prowadzić do utraty przepływu krwi do Twoich piersi, powodując ich przebarwienie lub nawet utratę kształtu.
Jeśli nie jesteś pewna, jaki rozmiar nosisz, odwiedź brafitterkę, która pomoże Ci znaleźć najlepsze dopasowanie. Odpowiednio dopasowany biustonosz może sprawić, że Twoje piersi będą wyglądały najlepiej. Może również sprawić, że poczujesz się bardziej pewna siebie, co zawsze jest plusem.
Spójrzmy prawdzie w oczy - Twoje piersi są zrobione z tłuszczu! Z tego powodu ważne jest, abyś stosowała zdrową dietę bogatą w białko, witaminy i minerały. Jedzenie pokarmów bogatych w te składniki odżywcze może pomóc Twoim piersiom rosnąć i pozostać jędrnymi. Jednym z szczególnie pomocnych pokarmów są brokuły. Zawierają one związek o nazwie diadzein, który pomaga organizmowi wytwarzać więcej estrogenów. Możesz również spróbować dodać do swojej diety łososia, jajka i mleko. Wszystkie te trzy pokarmy są bogate w witaminę D, która może pomóc w utrzymaniu zdrowych piersi.
Jeśli Twoje piersi są nieco opadnięte, możesz to zwalczyć poprzez zwiększenie nawodnienia. Woda może pomóc zminimalizować cellulit, który może pojawić się w Twoich piersiach. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zwiększ spożycie wody do co najmniej dwóch litrów dziennie.
Zarówno palenie, jak i spożywanie alkoholu może uszkodzić Twoją skórę, co jest złą wiadomością dla Twoich piersi. Jeśli Twoje piersi nie są chronione przez zdrową warstwę skóry, mogą się przebarwić i łatwiej zwiotczeć. Jeśli masz słabą pielęgnację skóry, Twoje piersi mogą wyglądać na matowe i obwisłe. Mogą też być przebarwione. Aby zachować zdrowe piersi, upewnij się, że dbasz o swoją skórę.
Ponieważ Twoje piersi są zbudowane ze skóry, również one potrzebują nawilżenia. Jeśli nie będziesz dbać o swoją skórę, może ona stać się sucha i łuszcząca się, co sprawi, że Twoje piersi będą wyglądać bezkształtnie i nieatrakcyjnie. Aby nawilżyć skórę, spróbuj użyć kremu lub olejku do ciała. Krem pomoże Twojej skórze zatrzymać wilgoć, podczas gdy olejek zapewni jej szybkie nawilżenie. Możesz również użyć kremu nawilżającego z filtrem SPF, aby chronić skórę przed słońcem.